«ноябрь 2022»
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
  
  
  
  
Новый авторский тренинг из Нью-Йорка!!! ВИДЕО-визуализация Твоих Желаний! 22-23 июня
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Готовимся к лету - 2. Три пути к совершенству


Самое главное оружие женщины – ее красота, внешняя и внутренняя. Красота манит, соблазняет и зовет за собой. Но для того, чтобы привлекать внимание, нужно быть в форме. Любая из нас стремится к совершенству, особенно весной и летом. И здесь важен комплексный подход.

Диета лета

Лето богато дарами. В это время года любое ограничение в еде проходит безболезненно. Кругом масса вкусных и полезных овощей и фруктов. Из них ты с удовольствием можешь получать разнообразные полезные вещества и при этом худеть. Низкокалорийные овощи – кладезь витаминов и микроэлементов, они выводят шлаки и токсины из организма.


Начни со свеклы. В ней есть все полезные свойства других овощей. Ешь свекольные блюда – и твой обмен веществ всегда будет в норме. Очень полезна морковь, которая содержит каротин и витамин А. Диетологи рекомендуют: несколько дней еcть салат из тертой морковки и яблока, с добавлением оливкового масла, меда и сока лимона. Это поможет сбросить 2-3 лишних килограмма. Также способствуют очищению организма огурцы и капуста.


Летом незаменимы овощные соки. Наиболее популярные среди них – томатный, морковный и тыквенный. Они богаты витамином C (который хорош для восстановления упругости кожи, так как участвует в синтезе коллагена) и каротином, а также микроэлементами.
Употребляй овощи и соки, не используя тепловую обработку, тогда их полезные свойства останутся в целости и сохранности.

Из фруктов большую пользу принесут те, которые содержат меньше всего фруктозы. Например, яблоки. В них есть пектин, незаменимый для снижения уровня холестерина в крови, также он полезен для тех, кто хочет похудеть. Хорошо регулирует работу кишечника и тоже способствует выведению холестерина  из организма клетчатка, содержащаяся в арбузах. Еще эти ягоды обладают сильным мочегонным действием. Калий, содержащийся в бананах, также способствует уменьшению жидкости в организме.


Не забывай о клубнике. За лето ее нужно съесть не менее 4-5 кг. Эти ягоды усиливают обмен веществ, улучшают пищеварение, повышают аппетит.


Обязательно выдели день и купи овощей и фруктов. Выбирай самые яркие, свежие и вкусные, тогда диета принесет радость и удовольствие. Постарайся в течение недели есть все, что купила, и пить около 2 литров воды  или зеленого чая в день. Тогда появится естественный румянец, заблестят глаза, а кожа просто засияет свежестью.

Красота в асане

Для поднятия «боевого» духа, улучшения концентрации внимания и достижения гармонии полезно заниматься йогой. Она повышает самооценку, заставляет забыть о проблемах и нацелить силы всего своего организма на достижение цели. Летом это особенно актуально, ведь ты обязательно отправишься в отпуск, туда, где обитают множество прекрасных незнакомцев. И наверняка сможешь обратить на себя внимание самых требовательных представителей сильной половины человечества.


Только не забывай о том, что даже в домашних условиях йогой нужно заниматься под руководством опытного инструктора. Лучше всего для практики подходит утро, когда сознание еще не загружено проблемами дня.


Перед началом упражнений тебе потребуется положительный настрой, вера в себя и глубокое внутреннее желание стать лучше. Йога – это постоянная работа над собой, совершенствование характера и стремление к высокой степени ощущения своего «Я».


К слову, практиковать йогу полезно круглый год, а не только жаркими солнечными днями.

Навстречу женственности

Лучший способ подготовиться как к курортным романам, так и долгой счастливой жизни с мужчиной твоей мечты – развивать свою женственность. Используй специальные практики, посещай тренинги.


Один из них пройдет в мае в Тунисе. На берегу Средиземного моря в одном из лучших центров Талассотерапии ты познакомишься с собой, откроешь новые грани своего «Я»: сможешь, развить свою чувственность, научиться доверять своему телу. Узнаешь, что такое омолаживающие даосские практики, тибетский массаж лица, сакральная йога и т.д.


Ты поймешь, что значит быть настоящей Женщиной, обретешь гармонию, научишься правильно использовать свою сексуальность. После тренинга – отдохнувшая и умиротворенная – ты сможешь с обновленной энергией строить отношения с Мужчинами в своей жизни.


Солнечная пора стучится в двери, так что вооружись терпением и отличным настроением. Вдохновляйся прекрасным и сама обязательно станешь источником вдохновения для целой армии поклонников. А если ты уже нашла своего мужчину, когда он узнает тебя новой, преображенной и счастливой – он уже не сможет представить себе жизни без тебя.

Подпишитесь на рассылку от Мастерской женского счастья, узнавайте все самое интересное!
Подписаться

Поделитесь с друзьями:     Facebook    Twitter    ВКонтакте    Одноклассники     подписаться